三环暴走

2006年8月19日,暴走北京三环路,耗时15小时,行程约50公里。幸运的是,今年体力恢复很快,走完的第二天,只腿部隐隐有痛感;第三天,几乎完全没感觉了。去年走完二环,我曾总结了几条感想。今年走三环,发扬了其中的“计划性、小里程碑、坚持”,保证了暴走达成目标。遗憾的是,有几位同伴,因为身体原因,不得不在途中退出。

每次暴走,都给我带来一些感触,总结三环暴走感触如下:

1、坚持在于意志。最后一段路程,永远是最难的。目标近在眼前,而你已经身心疲惫,心有余而力不足。此时,唯有靠意志去坚持。

2、解决关键问题。在三元东桥,距离终点8公里时,我感到自己再也走不下去了。如果不是及时发现原来是能量补充不足(长途跋涉会导致肠胃功能紊乱,不知道饿),及时吃了点东西,恐怕只能功亏一篑。在那个特定的时间点,补充能量,就是最关键的。

3、团队是残酷的。你可以在团队中找到归属感、集体感,但团队不是家庭,没有那么温情;如果成员不能跟上整个团队,只好面临被淘汰的命运。市场、行业就是那么的残酷,容不得你有一丝松懈。别人朝前走、超过你,抱怨是没有用的,唯有鼓足干劲去追赶、去超越。

4、资源保证目标。一路上得饮水、进食,三元东桥那顿晚餐,尤其重要,没有这些资源配备,暴走=自杀。

5、再次强调计划性(事前设定了每小时进度计划)、小里程碑(每两座桥之间的距离均事先量出,逐桥记录行经时间)。

全程图片请见我的Flickr图集

三环暴走》有11个想法

  1. 很多朋友看过这个Blog都有所感想,我们在吃饭的时候讨论这个问题,还说楼主是为了锻炼自己的意志,在我理解来看,这是一种坚持的力量!和我爬泰山的感想有诸多相似之处,如果不坚持,如果没有团队成员之间的鼓励,如果没有踏实的脚印,日出是绝对看不到的!

  2. 太慢了,人的正常走路就每小时8里。所以连正常都没达到,差的太远。我以前走过好几次40里地,3个多小时吧。

    走40里地,和走100里地,是两回事。在30公里以内,我能够保持5公里/小时的速度,再往后的确就会慢到3公里/小时,还得加上两顿饭和休息时间呢。——韩磊

  3. 楼上,你的单位是里,这里的单位是公里。平均速度5km/h。20km除去吃西瓜冰棍等时间,的确三个多小时。也的确是小case。

  4. I服了YOU!!
    我现在是缺乏锻炼,估计只能走10公里了,好象进入老年阶段!!

  5. 好玩,我最远只走过6个小时,还不是全程全速……15小时应该中途要吃饭吧……

  6. 我2007年走了一次,花了12个小时,昨天又走了一次,花了11个小时,减去中午吃饭和休息时间,10个小时不到

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